Le secret du poids

Etant maman allaitante il est assez difficile de trouver un régime adapter sans que cela ne touche mon allaitement j’ai donc testé le secret du poids j’ai reçu le livre j’ai parler à beaucoup de femmes qui ont accepter de répondre à mes questions.

Je suis d’accord avec le principe : 

  • Ne pas dépasser 1400 calories par jour pour maigrir
  • Le concept de « Dette »
  • C’est  : 1 kilo = 7000 calories.

Ce qui veut dire que si je mange 7000 calories en trop, je prends 1 kilo.

Si je réduis de 7000 calories, je perds 1 kilo.

Dissons que j’ai 6 kilos en trop : j’ai donc une « Dette » de 6×7000= 42 000 calories.

Chaque jour, je réduis ma dette en limitant mon apport calorique.

Sur l’application vous verrez que l’apport calorique recommandé pour une femme est de 1800 calories mais là si vous faîte ça vous ne grossirez pas et vous ne maigrirez pas .

Si je n’en consomme que 1300, j’économise 500 calories chaque jour.

J’ai opter entre 1300 cal et 1400 cal en 3 semaines j’ai perdu 5 kilos 

Questions Réponse avec L’auteur :

L’appli va t’elle évoluer ?
Oui, très prochainement.

Changement de l’avatar ?
Non, pas pour le moment.

Plus de choix niveau alimentaire sauce soupe etc
Non, mais vous pouvez toujours créer vos propres aliments, n’oubliez pas.
Lisez également le texte sous le « ? » dans « Catégories d’aliments », sur l’application. Vous y trouverez de très bonnes explications concernant le fait qu’on ne trouve pas un aliment dans la base de données.


Faut’ il vraiment variée le nombre de calories si on a pas de dette
Absol ument pas.
D’ailleurs, même avec une dette à rembourser, on n’est pas obligé de varier les quotas si la perte de poids ne stagne pas.

Je recommande totalement cette application simple à utilisés pas mal de photos pour les quantité c’est génial

P.s : taper encas dans recherche les filles !!app-le-secret-du-poids

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